Programmation loisirs - Printemps 2021

Apprentissage de techniques inspirées des nomades afghans qui favorisent la synchronisation de la respiration avec le pas de marche. Un atelier pratique d’une durée de 1h30. Gratuit. Aucune inscription nécessaire. Prévoir des souliers de marche et une tenue confortable.

Samedi 5 juin à 9 h, départ du stationnement d’AMHERST du corridor aérobique, 278, rue McLaughlin, Amherst, QC, J0T 2L0 (en face du Chalet des loisirs).

En cas de forte pluie, remis au lendemain, dimanche 6 juin, même heure.

Le Kung Fu, au-delà de l’apprentissage de techniques de défense et de combat, est un entraînement fonctionnel, complet et idéal pour accroître autant la force musculaire, l’endurance, la flexibilité physique et mentale, que la mémoire!

Grâce à la projection de salle virtuelle sur grand écran, l’instructeur et ses assistants peuvent simultanément voir et interagir avec un grand nombre d’élèves !

Les exercices sont adaptés selon la condition physique et l’expérience du participant et ce, peu importe l’âge et le niveau. Le cours est conçu pour accueillir de nouveaux élèves à tout moment!

Des groupes permettent de séparer les participants en fonction de l’âge et du niveau :

Enfants (6 ans à 13 ans);

– En famille (rabais familial!);

Adultes (14 ans et plus, niveaux débutants à avancés).

 

Tarif à partir de 59,99$ par mois.
Pour information ou inscription :
418 476-3364 ou info@kungfubld.com.

Vous pouvez aussi visiter leur site web à https://kungfubld.com.

Le yoga est une discipline utilisant le lien entre le corps et l’esprit afin d’améliorer son niveau de conscience grâce aux mouvements, à la respiration et à la méditation. 

En ligne : 

Yoga sur chaise : Afin de rendre le yoga accessible à tous, le yoga sur chaise utilise la chaise comme support afin d’aider au mouvement et au maintien de l’équilibre.

Lundi 9 h – 10 h

YogaFlow  : Le YogaFlow utilise la respiration afin de guider les mouvements et affiner les sensations. Mercredi 14 h – 15 h

Les vidéos de ces cours ZOOM seront disponibles gratuitement sur YouTube via le site Web : yogaetcetra.com

Essentrics (sur Facebook), par Angela Montemiglio

La technique EssentricsTM est un concept d’entraînement qui met l’accent sur la contraction pendant la phase d’allongement du muscle tout en permettant de développer et maintenir un corps en santé.

Cours en ligne (vous devez avoir un compte Facebook) disponible en direct ou en différé (au moment qui vous convient). Les cours précédents demeurent disponibles, donc vous pouvez débuter au moment qui vous convient.

Coût : contribution libre de 5$ par cours. Pour participer, à partir de votre page Facebook, demandez à Angela (https://www.facebook.com/angela.montemiglio)

de vous accepter dans le groupe « Angela Essentrics, Pilates…etc ».

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